ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ
Старт курса
19 мая 2025 года

Наука о спокойствии в эпоху стрессов.
Ощутите спокойствие и уверенность и начните жить по своим правилам.
3 недели
20 минут в день
4 вебинара
Тревожность
под контролем.
Место силы.
Этот курс для вас, если:
  • Часто чувствуете тревогу и беспокойство
  • Не понимаете их причину и не знаете, что делать
  • Хотите научиться управлять своим состоянием
Программа курса
✅ за 3 недели — освоите навык управления тревогой
✅ 4 вебинара с Рустамом Хамитовым — теория + практические техники
✅ 20 минут в день — эффективные упражнения для самоконтроля
✅ Методы аюрведы и китайской медицины от Елены Малухиной
✅ Совместный чат с преподавателем — ответы на вопросы и поддержка
✅ Чек-лист наблюдения за тревогой — где сможете отслеживать свой прогресс
Вебинары с Рустамом Хамитовым

+ Методы аюрведы и китайской медицины от Елены Малухиной

Почему МЫ

тревожимся?


  • О механизме тревоги.
  • Какая тревожность здоровая, какая нездоровая
  • Определение уровня тревожности в вашей жизнин
  • Техника «Метапозиция».
  • Научимся дистанцироваться от тревоги.
  • Как это все работает!

Как управлять

тревогой?


  • Принципы управления тревогой!
  • Практика. Техники снятия мышечного напряжения.
  • Определите, где в вашем теле прячется тревога,
  • Освоение простых и действенных техник управления своим состоянием

4 шага к свободе от тревоги


  • Роли тела и мыслей в механизме тревожности.
  • Стратегия изменений в жизни
  • Чек-лист наблюдения за тревогой. Продолжаем изменения.
  • Четкий план, как стать счастливыми, уверенными и полными сил.

Спец.эфир

«Когда не вывозишь»


  • Какие средства китайской, аюрведической и народной медицины можно применить для уменьшения тревоги и для коррекции панических состояний.
  • Какие витамины и микроэлементы необходимо принимать при тревожности.
  • Важные рекомендации от Елены Малухиной.
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ ОТ КУРСА?
Три недели навыка
управления своим состоянием!

✔️ Научитесь распознавать и снижать тревожность;

✔️ Освоите техники быстрой саморегуляции;

✔️ Сможете применять знания в повседневной жизни.

Ведущий курса
Рустам Хамитов
Практикующий психолог-консультант, преподаватель психологии
  • Специалист в области семейной и системной психотерапии, восточной психологии;
  • Основатель и ведущий практик-школы консультирования;
  • Автор книги (совместно с супругой Натальей) «Как получить силу и поддержку Рода»;
  • Тренер международных и российских фестивалей;
  • Автор и ведущий многочисленных тренингов и программ;
  • 25 лет врачебного опыта и опыта психологической помощи;
  • Автор ряда методик и уникальных программ психологического сопровождения и консультирования.
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ
Стандарт

3 500 руб.
3500 руб. (19 мест), далее 4000 руб.

  • совместный закрытый чат с преподавателем
  • 4 вебинара — Теория и практика от Рустама Хамитова
  • Аюрведа и китайская медицина от Елены Малухиной
  • Чек-лист наблюдения за тревогой
  • Консультация Рустама Хамитова
Оплатить
VIP

12 500 руб.
12500 руб (20 мест),
далее цена 13000 руб.

  • совместный закрытый чат с преподавателем
  • 4 вебинара — Теория и практика от Рустама Хамитова
  • Аюрведа и китайская медицина от Елены Малухиной
  • Чек-лист наблюдения за тревогой
  • Консультация Рустама Хамитова
Оплатить
Оплата частями
Можно произвести оплату 2-мя частями
Стандарт
1/2 часть

1 750 руб.
  • совместный закрытый чат с преподавателем
  • 4 вебинара — Теория и практика от Рустама Хамитова
  • Аюрведа и китайская медицина от Елены Малухиной
  • Чек-лист наблюдения за тревогой
  • Консультация Рустама Хамитова
Оплатить часть
VIP
1/2 часть

6 250 руб.
  • совместный закрытый чат с преподавателем
  • 4 вебинара — Теория и практика от Рустама Хамитова
  • Аюрведа и китайская медицина от Елены Малухиной
  • Чек-лист наблюдения за тревогой
  • Консультация Рустама Хамитова
Оплатить часть
Частые вопросы
  • ВОПРОС:
    Нужно ли знание Психологии для прохождения курса?
    ОТВЕТ:
    Нет, никакого психологического образования или иного спецобразования не требуется.