На наше ощущение счастья влияют несколько основных гормонов и нейромедиаторов. Они играют ключевую роль в регуляции нашего настроения, мотивации и общего самочувствия.
Вот четыре главных гормона, связанных с чувством счастья:
Они помогают уменьшить стресс и создают чувство эйфории. Занятия спортом, смех и вкусная еда способствуют их выработке.
Он помогает улучшить состояние ума и устойчивость к стрессу. Светлая атмосфера, физическая активность и йога положительно влияют на его уровень.
Достижение маленьких целей и управление позитивными эмоциями способствуют его выработке.
Объятия, общение и помощь другим способствуют его повышению и улучшают межличностные отношения.
(Негативный настрой привычен для старых нейронных связей, но можно сформировать новые, которые будут поддерживать и создавать мышление счастливого)
4900р (5 мест, осталось 1 место), далее - 5900 (10 мест)
7900 (10 мест)
Всего 3 места (осталось 2 места)
4900р (5 мест, осталось 1 место), далее - 5900 (10 мест)
Всего 3 места (осталось 2 места)